서대문구 안산 등산했어요~

일상이야기|2026. 2. 22. 22:08

어제랑 오늘 날씨가 좋아서

운동할겸해서 서대문구 안산에 

가보기로 했습니다.

 

사실 작년만해도 거의 매일 다녀서 운동하던 곳인데

겨울에는 호흡하면서 폐에 무리가 갈까바

겨울에는 운동을 거의 안하다시피 해서

살도 찌고 별로 안좋더리구요.

그래서 힘내서 등산해보기로 마음먹고

이번주랑 다음주 횟수를 늘려서 본격적으로 등산을 해야겠다는 생각을 했습니다,

 

서대문구 안산 이동중

 

 

서대문구 안산 근처 아파트에 사는관계로 집앞에 이런

좋은곳이 있다는것도 운이 좋은건데

이걸 잘이용해야겠다는 생각도 들어요

남들은 차가지고 주차하고 올라가거나

멀리서 오시는 분들에 비하면

너무나도 좋은 조건임에도 이용안할 이유가 없죠..

황토길도 많이 알려져서 오늘도 사람들이 많습니다.

 

 

드디어 데크 로 이어지는 곳으로 이동하고 있습니다. 

서대문 이음길 산책로 정보안내 

숲은 의사없는 병원 이라고 하네요.

맞는거 같아요.

피톤치드라는게 보이는 것은 아니지만

좋다고 하는건 이유가 있는게 아닐까 생각이 들어오.

잠시멈춰서 피톤치드에 대한 효능을 보면서...

서대문구 안산 내가 한건 아니고~~

 

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서대문구 안산에 대해 설명을 드리면

바람쐬고 싶을땐 찾기 좋은 곳으로

서대문구 한가운데 있어서 멀리 가지 않아도 

숲길을 걸으며 자연을 느낄수 있는게 가장 큰 매력입니다. 

 

서대문구 안산은 경사도 심하지 않은 자락길이 잘 조성되 있어서

등산이라기 보다는 편안안 산책에 가깝고 나무 데크를 따라 천천히 걷다보면 도심 속이라는 걸 잊게 되는 곳이에요.

중간중간 쉼터와 전망 포인트가 있어서

서울 풍경을 내려다보며 잠깐 쉬어가기 좋고 

계절마다 분우기가 달라 사계절 내내 찾는 재미도 있어요.

운동부담없이 힐링하고 슆은 날 조용히 생각을 정리가고 싶은날.

오늘같은 날이에요.. 가볍게 다녀오기 딱 좋은 산이라고 생각합니다.

 

 

 

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요즘 이것저것 생각할게 많은데 

이렇게 걸어보니 힐링이 되긴 하는거 같아요.,

잡생각도 많이 없어지고 건강해지는 느낌..

서대문구 안산 좋아요~~

 

예전에 중간에 있었던 화장실은

공사중으로 폐쇄되어 있더라구요,.

예전에 갔을때는 있었는데 위생상태가 그렇게 좋지 않았는데

공사해서 새롭게 오픈하면 더 청결한 느낌은 있겠죠.

지금 당장은 불편하겠지만 

모두를 위해서는 좋을거 같아요.

 

서대문구 안산 중간에 휴식을 취할수 있는 장소가 있어요.

여기서는 보통 여렇이 온경우에 모여서 김밥도 먹고 차도 마시고 하는 공간이더라구요.

 

 

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메타세쿼이아 이야기를 보면 

공룡시대부터 있덨다고 하는데 은행나무 소철과 함께 살아있는 화석, 공룡과 함께 지구상에서 멸종되어 화석에서만 볼수 있는 나무로 20세기에 들어 식물학자에 의해 아메리카 태평양 연안에서 크고 오래 자라는 나무가세쿼이야(인디안추장 이름을 기념)하기 이해서 지어지 이름이라고 하고 메타는 이후라는 뜻이라고하는데 

무슨말인지 잘 모르겠음..ㅋㅋ

 

빼곡히 심어져 있는 나무는 힐링하기 너무 좋죠..

 

 

 

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서대문구 안산 정상이 가까워져 오고 있네요.

봉수대가 정상이죠..

능안정에 도착해서 바라보는 정면모습

웅장하죠~~

그냥 쉬는 곳이죠~

 

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드디어 정상에 도착했어요.

4개월만에 정상에 올라오는건데

올라올때마다 새로운 느낌이 드는건 왜일까요.

정상에서니 그동안 마음고생한거라든지

사소하게 싸운거라든지

회사일이라든지 이런것들은 

한낫 아무것도 아닌거라고 느껴지네요..

앞으로는 소심하게 살지말고 마음을 크게 가지고 살아야겠다는 생각이듭니다.

 

이렇게 인생을 오래 살려면 건강도 중요하니 건강에도 신경을 써야 하구요..

그럼 오늘도 즐거운 하루 되시기 바랍니다.

 

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올케어 장용성 프로바이오틱스 비교

일상이야기|2026. 2. 21. 15:27

요즘 약에 대한 관심이 많아졌어요.

건강에 관심을 가질 나이가 되었으니

그동안에는 먹지도 않았던 약. 정신력으로 버티자는 마음으로

감기약도 먹지않았었는데...

이제 신경을 많이 써야할 나이가 된거 같아요..

 

책꽃이 한켠에 마련되어 있는 약칸.

하루 일과가 되어 버렸습니다.

하지만 건강할수만있다면... 하는 마음으로

즐겁게 먹고 있어요.

아직 크게 아프지 않으니 건강할때 신경써야 하겠죠..

 

 

 

평소 장이 좋지 않아서 

프로바이오틱스를 즐겨 먹었는데

10년간 먹어본 프로바이오틱스도 다양하네요.

전에 먹던제품

빙그레에서 나온 닥터캡슐입니다. 이제품은

모르는 사람이 없을정도 에요. 지금도 인기가 많습니다.

 

 

 

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케이스도 전보다 좋아진듯...

닥터캡슐은 장까지 살아서.. 라는 광고로

사람들의 뇌리에 많이 남아 있죠.

약 뿐만아니라 유산균에도 많이 들어간 제품이 나와 있더라구요..

 

 

처음에는 나에게 맞는 제품이라고 너무 좋아했는데.

지금도 사이트 들어가보면

평이 아주아주 많아서 찾는사람이 많은거 같아요.

하지만 사람마다 다르듯이

시간이 지나니 장이 적응했는지 요즘에는 별로효과가 없어서

왜 그런지 생각해 봤는데 면역이 되어서??

그런거 같기도 하고

 

 

아무튼 다른제품을 알아보던중

아는 약사선생님이 적극추천

올케어 장용성 프로바이오틱스 구입해서 먹은지 2주되어가는데

반응(?) 이 나쁘지 않아서 올려봅니다.

 

올케어 장용성 프로바이오틱스

 

올케어 장용성 프로바이오틱스라는 제품인데요

장용성이 뭔가 해서 검색해봤는데

닥터캡슐이 장까지 유산균이 살아서 간다는 개념인데 

비슷한 개념으로 위에서 녹지않고

장에서 녹도록 만든 약이라고 보시면 됩니다.

 

여기에 알약 케이스가 은박으로 코팅되어 있어서

항생제처럼 먹는 느낌인데

아무튼 약 케이스도 신경써서 만들었다는 

느낌을 받았어요.

 

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올케어 장용성 프로바이오틱스  약에 대한 평가는 한 일년 정도 

먹어봐야 결론이 나올꺼 같아요.

섯불리 평가내리기에는 데이터가 부족한거 같습니다.

지금은 기대감이 높은 상태인듯해요.

 

제발 나에게 잘맞는 약이였으면 하는 바램으로 

이만 글을 줄입니다.

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개비온 시공현장

유용한정보|2026. 2. 20. 17:38

최근 개비온으로 시공하는 현장이 늘어나고 있습니다.

개비온이란 말이 생소하실텐데요.

 

높게 시공가능한 개비온 시공현장

 

게비온옹벽은

철망으로된 바구니(gabion basket) 안에 자갈이나

돌로 채워 쌓아 올린 토목구조물입니다.

Gabion이란 철자는 이탈리아어 gabbione에서 유래한 말로 '큰 바구니'를 의미하는데요. 

 

 

요즘 개비온의 구성요소를 보면 철망 바구니(아연도금 또는 PVC 코팅된 철선으로 만든 육면체 형태의 그물망) 및 충진재(자연석, 호박돌, 쇄석 등) , 연결재(바구니들을 서로 고정하는 철선) 로 구성됩니다.

 

개비온 시공

 

개비온은 배수성이 우수하고

지반 침하나 변형에 유연하게 대응가능 하면

현장 재료활용이 가능해서 경제적이며 부식방지를 통해 내구성도 우수해서 많이 사용하고 있습니다.

 

다른 제품과 다른점을 정리하면 아래와 같습니다.

 

[개비온 다른 제품과 비교표]

 

개비온 전문시공

 

이러한 장점을 때문에 개비온을 많이 사용하고 있습니다.

특히 유지관리 비용의 거의 들지 않기 때문에 야무지게 시공을 하면 

추가로 돈들어갈 일이 별로 없습니다. 

 

이밖에도 개비온은 배수걱정도 없고 

흑시 어느 한곳이 망가지거나 파손되더라도 

그 바구니만 교체가 가능하기 때문에 전체를 

다시 작업해야 할일도 없습니다. 

유연하게 대처가 가능하다는 장점도 있습니다. 

게비온에 대한 자세한 문의는 

 

시공 및 견적문의 010-5356-0535

 

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2026년 버스승강장 유지보수 정비공사(연간단가) 낙찰

카테고리 없음|2026. 2. 19. 17:31

올해는 처음으로

2026년 버스승강장 유지보수 정비공사(연간단가)에 낙찰 되었네요.

작년에는 낙찰 건수가 5건 이상이였는데

낙찰금액만도 10억 가까이 나왔는데..

올해는 2월중순에 1건이라니... 

낙찰로 먹고살았는데 걱정이 앞서네요

하지만 낙찰이라는게 마음만 가지고 되는것도 아니고

하늘에 맡겨야죠...

 

 

 

2026년 버스승강장 유지보수 정비공사(연간단가)에 대한

자세한 내용은 아래내역서를 확인하면 됩니다.

 

 

공사는 올해 말까지 진행하는 연간단가 계약입니다.

무엇보다도 안전이 요즘 건설업에서는 가장 중요하니 

다치는 근로자 없이 무사히 공사를 마쳤으면 합니다.

물론 수익도 있어야겠죠~~

사회적으로 중대재해처벌법 등과도 연관이 되어 있으니 각별히 신경써야합니다.

 

 

 

 

 

 

이상

2026년 버스승강장 유지보수 정비공사(연간단가) 낙찰

열심히 입찰해서 많은 공사에 낙찰되었으면 합니다.

 

전문건설업 화이팅 

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